2024年、今年もよろしくお願いいたします

謹賀新年

今年もよろしくお願いいたします。

今年のお正月は

４年ぶりに家族そろって

実家に帰省しました。

年明けと同時に

初詣に行き

お屠蘇と

お雑煮と

おせちをいただいて

海を見に行って

のんびり、楽しく過ごしました。

2024年、今年は

成したいことがあります。

オフィス出張整体を
拡大していきたいです。

会社にいる間の

ちょっとしたスキマ時間で

ちょっとリフレッシュ。

そんなちょこちょこメンテナンスで

心も体も元気になって

仕事も頑張れる

家に帰って

家族にも優しくなれる。

そんなふうに

多くの方の

元気のお手伝いができたらと思っています。

そのためにまずは

自分自身が

心身ともに、健やかでいたいもの。

2024年、わたしのテーマは

食べる！動く！応援する！

です。

食べる

しっかり栄養を摂ること、

両手いっぱいの野菜、

片手いっぱいのタンパク質、

片手いっぱいの炭水化物、

果物、キノコ類もこまめに。

動く

これでいいのかな・・・と

考えてばかりだった2023年。

これから

動いてカタチにしていきます。

フィジカル的にも

筋トレ、ストレッチ、ヨガを

細々とやっていきます。

筋力がつくと

行動量が増えますね。

▲タイ古式マッサージスクール、ITM＠タイにて。朝のヨガの時間♪

応援する！

誰かのがんばりを応援したり

誰かの成功を喜んだり

当たり前のことなんだけど

そういうことをたくさんしていきたい。

些細ながんばりにも共感し

自分の価値観と違っていても

視野を広げて

「すごいな」って応援する。

そんな一年になるよう、心がけていきたいです。

今年もよろしくお願いします。

のぶえ