こりにくい体づくり⑤感謝する

こんにちは。

移動する整体師の、のんです。

毎日ブログを書こうと思っていたのに、「あっ、今はちょっと手が回らない💦」と思っているうちに、もう１週間ほど更新が滞ってしまいました。

こんなふうに、うっかりしているうちに、体にも滞りが溜まってしまうのでしょう。こまめなセルフケアが大切ですね😅

さて、こりにくい体づくりについて、わたしが得た気づきをお話してきました。今回、お伝えしたいのは「感謝する」ということです。

「こりにくい体づくり」で大事なこと

⑤体に感謝する

コリがあっておつらい方は、よくこんなことおっしゃいます。

「もう〜、なんでこるの〜、この体は💢」

「こんなにこってるなんて、ダメですよね」

「もっと、ストレッチとか運動とかしなきゃいけないんですけど、なかなかできなくて（もうほんとにダメな自分）」

ええ、ええ。お気持ち、すごーくよくわかります。

でもね「こっている」＝「悪」じゃないと思うんです。

肩こりも首こりも、ご自身を守るために、発生している状況なんです。「こってくれている」とでも言いましょうか。

・肩や首に痛み・違和感を感じる（肩こり・首こり）

＝血行不良だよ、という合図。なかったら、そのまま同じ姿勢を続けて、血行不良が悪化していくばかりです。

・こっているから、腕が上がらない（四十肩・五十肩）

＝可動域をせばめることで、怪我を未然に防いでいます。

そのほか、うれしい症状じゃなくても、体が体を守るためにやってくれていることは多々あります。発熱は体がウイルスと闘うためですし、腰痛なども「安静にしてね」という体からのメッセージですし、疲労感も休息を求める信号のようなもの。

なので、「こってる」＝「悪」と捉えなくていいのです。体からの必要なサインです。

苦々しく受け取るよりも、むしろ「ああ、ここまでがんばってくれて、ありがとう」と思うほうが、体がゆるみます。

わたしも整体施術させていただくときは

「ありがとねー。ここまでがんばってくれて、ありがとねー。おかげさまで、頑張って仕事できてますよー。家族にごはんつくってますよー。がんばった残りの老廃物は、外に出て行ってもらって大丈夫ですよ、おつかれさまでした」

と、"お体"に話しかけながら施術します。はじめてのお客様は、ちょっとびっくりされますね😊わたしも最初はちょっと恥ずかしかったです。

でも「おかげさまです、ありがとねー」とお体に向かって話しかけると、ゆるっとぬるっと固いこりが抜けていくのを指先で感じます。心と体がつながっているので、体をねぎらうと、心がほっとし、心がほっとするから体がゆるむのだと思います。

これはわたしの技術云々ではなく、誰にでもできること。

みなさんも以下３つ、お試しください。

・ご自身の体を責めない

・ここまでがんばってくれた体に感謝する

・セルフケアの際は「ありがとねー」と体に声かけする

以上、参考になれば幸いです。

最後までお読みくださってありがとうございました！

のん