会議中に顔が小さくなる？！オフィスでできるむくみ改善プチセルフケア

こんばんは。移動する整体師の、のぶえです。

わたしはセラピストでありながら

「健康オタク」とは対極にあり、

「○○を食べると良い」「○○をしちゃだめ」

といった情報収集癖がありません。

なぜなら

健康に執着するほうが

心の平穏を欠き

不健全になりがち

と思うからです。

また

人間は

気持ちいことと

楽しいことしか

続けられない

そう割り切っているからです。

ストイックさに喜びを見出して

成長できる方はそれでよいのですが

健康情報に縛られて

何かを我慢しながら

健康を目指すなんて

わたしはいやなんです。

そんなわたしがお伝えするセルフケアは

「ほわぁ、気持ちいい」「ふふ、楽しい」

と思えるものばかり（のはず）ですよ。

では、いよいよ今日の本題！

会議中に顔が小さくなる？！むくみ改善プチセルフケア

会議のときでもできる、プチセルフケアをご紹介します！

会議中、

「うーん」

「なるほど・・・・」

そんなふうに言いながら

手を、口元やあごに置く方は多いですよね。

その手を少し、下にずらして

首まわりを

さするようにほぐしてあげましょう。

耳の下〜首のまわりをほぐしてあげると

液体（血液とかリンパ液とか）が

ぐわああと流れていくような快感があります。

顔まわりがすっきりするし

軽い頭痛や、風邪の初期症状なら

改善の一歩が期待できます。

ゆるっとした気持ちで

参考にしていただけると嬉しいです。

最後までお読みいただき、

ありがとうございました！

それでは！

のぶえ（のん）